DÙNG ĐIỆN THOẠI, MÁY TÍNH QUÁ LÂU – CẨN THẬN KHÔ MẮT!
11/08/2026 - 12
Bạn thường xuyên làm việc với máy tính hoặc "lướt" điện thoại nhiều giờ mỗi ngày? Đây có thể là nguyên nhân khiến mắt bị khô, mỏi và khó chịu.
Dấu hiệu khô mắt:
Cộm, rát như có cát trong mắt.
Mắt khô, đỏ, mỏi hoặc nhìn mờ thoáng qua.
Chảy nước mắt nhiều do mắt bị kích thích.
Cách bảo vệ đôi mắt:
Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút làm việc, nhìn xa khoảng 6 mét trong 20 giây.
Chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm cho mắt.
Điều chỉnh màn hình ngang tầm mắt, giữ khoảng cách 50–70 cm.
Uống đủ nước, ngủ đủ giấc và hạn chế sử dụng thiết bị điện tử liên tục trong thời gian dài.
Có thể sử dụng nước mắt nhân tạo theo hướng dẫn của bác sĩ khi cần.
Nếu tình trạng khô mắt kéo dài, đau mắt, nhìn mờ hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Hãy dành cho đôi mắt những khoảng nghỉ cần thiết – vì đôi mắt khỏe sẽ giúp bạn học tập và làm việc hiệu quả hơn!
--------------------------------
📍 BỆNH VIỆN ĐA KHOA THỐNG NHẤT
🌐 Website: www.bvthongnhatdn.vn
☎ Hotline: 1900 2345 95
🏩 Địa chỉ: 234, Quốc lộ 1, P. Long Bình, Tỉnh Đồng Nai
